夜間や停電時の地震では、「暗さ・情報不足・二次被害」が最大の危険です。落ち着いて次の行動を取ってください。
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🌙 揺れている最中
• ベッドの横で布団や枕で頭を守る
• 無理に立ち上がらない・歩かない
• 割れ物や家具の倒れる方向から離れる
🔦 揺れが収まった直後
• 懐中電灯・スマホのライトを使用（裸火は使わない）
• ガラス片に注意し、靴やスリッパを履く
• ドアや窓を少し開け、出口を確保
🔥 火・ガス・電気の確認
• ガス臭がしたら元栓を閉め、換気
• 停電中はロウソクやライターは使わない
• ブレーカーは安全確認後に操作
📡 情報収集
• スマホ・ラジオで気象庁・自治体の情報を確認
• デマに注意し、公式情報を優先
🚶 避難が必要な場合
• 明るくなってからの避難が原則
• 危険を感じたら近所と声を掛け合い、複数人で行動
• 夜間は無理に長距離移動しない
🔋 停電に備えて（事前対策）
• 懐中電灯は枕元に置く
• モバイルバッテリー常備
• 家の中の通路に物を置かない
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