地震対策を普段から気をつけるには

• 家具は必ず固定：L字金具や突っ張り棒で壁や天井に固定。

• 寝室に大きな家具を置かない：倒れて下敷きになる危険。

• ガラスには飛散防止フィルムを貼る。

• 非常口・通路をふさがないように家具を配置。

• 夜中でも安全に歩けるように 懐中電灯を枕元に。

• 水と食料は“ローリングストック”方式（日常で使いながら補充）。

• 賞味期限をカレンダーやメモアプリで管理。

• 調理不要のものを多めに（缶詰・乾パン・レトルトご飯など）。

• カセットコンロとガスボンベも準備（停電・断水時に役立つ）。

• 家族一人につき1つ、すぐ持ち出せる場所に置く。

• 目安は「1人1袋＋貴重品ポーチ」。

• 中身の例：

• 水・非常食（1日分）

• 懐中電灯・電池

• 携帯ラジオ・モバイルバッテリー

• 常備薬・救急セット

• 現金・保険証のコピー

• 雨具・タオル・マスク・簡易トイレ

• 家族で集合場所と連絡方法を決めておく。

• 例：「学校裏の公園に集合」「171で伝言を残す」

• スマホの緊急速報・防災アプリを入れておく。

• モバイルバッテリーは常に充電済みに。

• 地震が起きたときに「まずどう動くか」を家族で話しておく。

• 最寄りの避難所の場所と行き方を確認。

• 停電・断水・交通マヒを想定して、自宅で3日間過ごす訓練も効果的。