冬は血圧が上がりやすいって本当？

冬は血圧が上がりやすいのは本当です。

主に寒さによる体の反応が関係しています。

❄️ なぜ冬に血圧が上がるのか

① 寒さで血管が収縮する

寒いと体は熱を逃がさないように

血管をギュッと縮めます→ 血液の通り道が狭くなる→ 血圧が上昇

② 自律神経（交感神経）が優位になる

寒冷刺激→ 交感神経が活発化→ 心拍数・血圧が上がる

特に

は急上昇しやすいです。

③ 寒暖差の影響

暖かい室内→ 寒い脱衣所・屋外

この急な温度差が

血圧の乱高下を引き起こします。

④ 冬の生活習慣

→ 血圧上昇を助長

⚠️ 特に注意が必要な人

👉 ヒートショックの危険

💡 予防のポイント

まとめ

冬は

寒さと生活習慣の影響で血圧が上がりやすい季節

意識した対策がとても大切です。